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每天多吃点这几种护血管食物,血管干净又通畅,还除去
发布时间:2020-10-17 浏览:

我们人体的血液维持着身体各个部位的能量源泉,决定着我们身体健康,但是随着年龄的增长以及其他原因因素我们的血管也会逐渐老化,血液可能会出现粘稠、毒素垃圾沉淀以及形成血栓等问题

食物一:海带

现在比较喜欢吃,平日里会多吃着点,要知道海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓,又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

食物二:西红柿

现在大家都应该多吃着点才好,就这种食物不管是生吃,还是做菜做汤都是蛮好吃的,且营养价值也是挺高的,就它里面含有的维生素芦丁,膳食纤维素,番茄红素都是非常高的,别小看了这些物质,它们可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

食物三:洋葱

洋葱虽然有甜辣味道,一些人感觉这种刺激食物会伤害身体,其实并非如此。洋葱含有前列腺素,可以降低血脂,使血管扩张避免堵塞,其中的其他物质还能预防周扬动脉硬化,所以说,平日里应该多吃着点洋葱对身体还是蛮好的。

食物四:青鱼

青鱼富含不饱和脂肪酸,能提高血液粘度。此外,青鱼还富含DHA,能降低人体中有害胆固醇的含量,是血液中不可替代的清道夫,降低血栓和血脂的凝血几率,使内脏功能始终保持完美状态。

大鱼大肉的饮食结构会使人体摄入过多的影响,而多余的脂肪、蛋白质不能及时排出体外,就会转化为脂肪,甚至聚集在器官、血管内,影响代谢,增加血管内血栓形成,还会促使血液粘稠。所以平时那些大鱼大肉的也要注意了。



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